このページでは、テニスのフラットサーブの打ち方とコツを説明しています。
フラットサーブはスピード感のある直線的な球を打ち込むことができるので、サービスエースを狙うのに使えるショットになります。
フラットサーブの特徴として、ボールに回転がほとんどかからない点があげられます。
サーブには種類がいくつかありますが、ボールに回転をかけるサーブとして、スピンサーブとスライスサーブがあります。
フラットサーブはボールに回転をかけないタイプのサーブです。
ボールに回転をかけるサーブは、技術が必要になるので、テニス初心者はまず最初にフラットサーブをマスターしましょう。
フラットサーブの打球は直線的なコースを描くので軌道をイメージしやすいですし、スピードの速いボールを打つことも可能です。
サービスエースを狙うのに適したサーブの打ち方と言っても良いでしょう。
フラットサーブの打ち方の注意点としては、トスアップの位置があります。
トスアップの位置の目安としては、自分の頭よりも少し右側にボールを上げるイメージになるでしょうか。
サーブは風の影響を強く受けてしまうので、風がある日は高く上げすぎないようにするのがポイントです。
トスの位置が正確になるとサーブも安定してくるので、何度もトスの練習してみましょう。
また、ボールの当て方も重要で、プロネーションの際にちょうどボールに対して真後ろに当てると綺麗にサーブが決まります。
きちんとしたプロネーションを行えていない場合、ボールに回転がかかってしまうので、なるべく回転をかけないことを意識して練習しましょう。
ここまでの動きをマスターしたら、スピード感のあるフラットサーブを打つための練習を行っていきます。
練習方法はいたってシンプルで、ラケットに体重を乗せるように打つことです。
膝の屈伸運動を利用して体重移動をはかることがフラットサーブのコツになります。
力強いフラットサーブを打つためには、トスの位置やプロネーションが大切になるでしょう。
フラットサーブの練習はボールをトスアップして行うことができるため、一人でも練習が可能です。マイペースで練習に励むことができるのですね。
力強くスピードが速いフラットサーブを打つためには、筋力も必要です。そのため、フラットサーブの練習だけでなく、筋トレも必要になってきます。
コツコツと練習や筋トレを重ねて、フラットサーブの技術を高める努力をしましょう。
以上、テニスで使われるサーブの一種、フラットサーブのコツや打ち方を解説しました。
